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3 Ateliers en visioconférence sur le sommeil et le stress




3 ateliers « Le sommeil de A à Zzzz » de 1h30 pour améliorer sa santé et son bien-être par l’adoption de comportements favorables à un sommeil de meilleure qualité


Atelier collectif 1 : le vendredi 16/02/24 de 18h à 19h30

- Apporter des connaissances sur le fonctionnement normal et le fonctionnement pathologique du sommeil - Informer sur les facteurs / comportements favorables et délétères à un sommeil de bonne qualité


Atelier collectif 2 : le vendredi 23/02/24 de 18h à 19h30

- Analyser les agendas du sommeil : faire ressortir les grandes tendances dans le groupe - Cerner les améliorations possibles dans ses comportements pour favoriser le sommeil


Atelier collectif 3 : le vendredi 01/03/24 de 18h à 19h30

- Expérimenter des techniques de gestion du stress et de la fatigue (relaxation ou sophrologie) pour améliorer la qualité de son sommeil au quotidien


Tarif :

- 90 euros les 3 ateliers soit 30€ l'atelier de 1h30

- 30 euros à régler pour valider l'inscription


Vous recevrez le lien de la réunion suite à votre paiement validé

Visioconférence via Microsoft Teams


Informations et réservation obligatoire

Olivier Gros Sophrologue spécialisé stress et sommeil

07.67.70.05.62

Au plaisir de vous y retrouver.

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