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Sophrologie:la qualité de vie en entreprise

Atelier en entreprise sommeil stress sophrologie

Je suis Olivier Gros, Sophrologue à Chalon-sur-Saône et en Saône et Loire, et j'ai le plaisir de proposer à votre entreprise des ateliers bien-être d'initiation à la sophrologie, de gestion du stress et d' amélioration de la qualité du sommeil.

Masseur-bien être je propose également des séances de massage Amma (massage assis sur chaise ergonomique)

L'objectif de ces ateliers est de transmettre aux salariés et/ou aux dirigeants d'entreprise des techniques respiratoires et de détente du corps rapides et simples à effectuer au travail ou chez soi. Cette pratique permet, entre autre, de gérer son stress, de lâcher-prise, de favoriser une meilleure concentration et d'accroître les performances.

Spécialisé dans l'accompagnement des troubles du sommeil, j'anime également des ateliers pour apporter les bonnes pratiques pour un sommeil réparateur pour les personnes ayant des difficultés de sommeil ou travaillant en horaires atypiques. 

Cabinet de sophrologie Olivier Gros Chalon

 OLIVIER GROS SOPHROLOGUE

MASSEUR BIEN-ETRE

EN ENTREPRISE

15, Rue Philibert Léon Couturier

71100 Chalon-sur-Saône

07.67.70.05.62 

Prendre soin de ses collaborateurs, s’investir dans leur bien-être, c’est s’assurer de gérer une équipe qui respire et qui s’épanouie dans son travail. 

Groupe Seflie

" Le succès n’est pas la clé du bonheur. Le bonheur est la clé du succès" (Albert Schweitzer)

Les atouts de la sophrologie en entreprise

Préserver la santé

Favoriser le détente en éliminant les tensions liées au travail
Contrôler son stress dans les situations difficiles
Adopter une attitude bénéfique pour sa santé

Favoriser un sommeil réparateur

Se révéler

Renforcer la confiance en soi
Développer les capacités de concentration et d’anticipation
Stimuler la motivation et la créativité
Exploiter pleinement ses compétences

Renforcer l'esprit d'équipe

Se rassembler autour de valeurs communes
Créer une harmonie propice à la collaboration
Favoriser les relations de confiance et de solidarité

Qu'est-ce que la sophrologie? 

 
A l’heure où les dirigeants doivent mettre en place des solutions pour améliorer la qualité de vie de leurs collaborateurs, la sophrologie propose des réponses concrètes. 

La sophrologie contribue à la prévention des risques de santé et à une meilleure gestion du stress professionnel. Elle améliore les relations humaines et favorise les performances individuelles et collectives.


S'inspirant du yoga, de l'hypnose et du zen, la sophrologie reconnue pour son efficacité dans le milieu médical,  investit peu à peu les entreprises, les institutions, les collectivités et associations. Elle est autant utilisée pour le bien-être des équipes de salariés que pour celui des dirigeants.


En séances individuelles ou en groupe, la sophrologie est une bonne alliée pour gérer son stress, ses émotions et vivre sa journée de travail avec plus de sérénité.
Elle propose des exercices respiratoires qui permettent de se détendre physiquement, de s’apaiser mentalement et de se libérer émotionnellement. 

Ces relaxations favorisent l’oxygénation du corps ce qui facilite la récupération, la concentration et la gestion de son énergie. Ces pratiques sont facilement personnalisables et réutilisables dans le quotidien et sur le lieu de travail.

Sophrologie en entreprise

Ils me font confiance pour intervenir auprès de leurs collaborateurs :

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Mes propositions d'accompagnements en tant que sophrologue et masseur bien-être en entreprise

Atelier en entreprise sophrologie

Séances au travail 

-Des séances de sophrologie individuelles ou collectives, en présentiel, adaptées aux besoins spécifiques.

-Des séances de massage assis

Atelier sophrologie et sommeil

Ateliers thématiques

Des ateliers :

-théoriques et pratiques sur la sophrologie, le stress, le sommeil...

-Des ateliers de relaxations dynamiques axés sur la santé et le bien-être professionnel

Zen au travail sophrologie stress en entreprise

Séances en visio 

Au domicile ou au travail profitez des séances de sophrologie en visioconférence.
 

Exemples d'ateliers possibles 

Atelier gestion du stress en entreprise
Atelier initiation de sophrologie en entreprise pour le salariés
Atelier sommeil en entreprise
Atelier sommeil et stress intervention en entreprise
Le massage amma assis en entreprise Olivier Gros chalon sur saône

Les atouts du massage Amma assis en entreprise

Favoriser le bien-être au travail

Evacuer les stress 

Libérer les tensions du dos 

Relâcher les muscles endoloris par les mauvaises postures

Prévenir les troubles musculo-squelettiques et les risques psychosociaux

Soulager et redynamiser corps et esprit

Améliorer la qualité du sommeil

Ancre 1

Qu'est-ce que le massage Amma assis?

« AMMA » signifie « calmer par le toucher ».

Ancêtre du Shiatsu, le Amma assis est un art traditionnel japonais d’acupression vieux de 1300 ans.  

Ce massage, relaxant et dynamisant, combine plusieurs mouvements spécifiques tels que les pressions, l'effleurage, les percussions, les vibrations, les tapotements qui vont permettre d'éliminer les tensions physiques et mentales.

Il se pratique sur une chaise ergonomique permettant un lâcher prise optimal pour profiter pleinement des bienfaits du massage.

Le massage dure entre 15 à 30 min, les mouvements se font sur les vêtements, et sur les parties spécifiques du dos , des épaules, de la nuque, de la tête, des bras et des hanches. 

Il est donc particulièrement adapté au monde du travail et des entreprises.

VOTRE SOPHROLOGUE

OLIVIER GROS 

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RDV EN CABINET

15, RUE PHILIBERT LEON COUTURIER

71100 CHALON-SUR-SAONE

07.67.70.05.62

RDV A VOTRE DOMICILE (Sur Chalon)

 

 

 

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