3 ateliers « Le sommeil de A à Zzzz » de 1h30 pour améliorer sa santé et son bien-être par l’adoption de comportements favorables à un sommeil de meilleure qualité
Atelier collectif 1 : le vendredi 16/02/24 de 18h à 19h30
- Apporter des connaissances sur le fonctionnement normal et le fonctionnement pathologique du sommeil - Informer sur les facteurs / comportements favorables et délétères à un sommeil de bonne qualité
Atelier collectif 2 : le vendredi 23/02/24 de 18h à 19h30
- Analyser les agendas du sommeil : faire ressortir les grandes tendances dans le groupe - Cerner les améliorations possibles dans ses comportements pour favoriser le sommeil
Atelier collectif 3 : le vendredi 01/03/24 de 18h à 19h30
- Expérimenter des techniques de gestion du stress et de la fatigue (relaxation ou sophrologie) pour améliorer la qualité de son sommeil au quotidien
Tarif :
- 90 euros les 3 ateliers soit 30€ l'atelier de 1h30
- 30 euros à régler pour valider l'inscription
Vous recevrez le lien de la réunion suite à votre paiement validé
Visioconférence via Microsoft Teams
Informations et réservation obligatoire
Olivier Gros Sophrologue spécialisé stress et sommeil
07.67.70.05.62
Au plaisir de vous y retrouver.