Sophrologie:votre accompagnement personnalisé et adapté
Je suis Olivier Gros, Sophrologue à Chalon-sur-Saône et en Saône et Loire, et j'ai le plaisir de vous guider pas à pas vers votre objectif de développement personnel ou d'accompagnement thérapeutique.
Reconnue par le milieu médical pour son efficacité, la sophrologie est une thérapie complémentaire à la médecine traditionnelle.
Elle est bénéfique pour tous et dans tous les domaines de la vie.
Les accompagnements que je vous propose sont adaptables et personnalisables pour les adultes, les enfants et les adolescents.
Les différents accompagnements en sophrologie que je vous propose
LES SEANCES DE VOTRE ACCOMPAGNEMENT
SERONT PERSONNALISEES ET ADAPTEES A VOS BESOINS ET A VOTRE OBJECTIF.
Depuis plusieurs années, je vous accompagne à l'aide de cette technique psychocorporelle qu'est la sophrologie.
A chaque séance je vous propose de pratiquer des exercices simples et efficaces basés sur la respiration, le relâchement du corps et la visualisation positive.
Des outils qui vous amèneront à plus de détente, de lâcher-prise, d'apaisement du mental pour être plus à l'écoute de votre corps et de vos ressentis.
Une écoute active et attentive de vous-même qui permet d'accroître les prises de conscience sur vos besoins, vos capacités, vos valeurs et vos ressources personnelles.
Ces accompagnements vont vous permettre de devenir autonome sur le développement de votre propre bien-être et sur l'amélioration de votre quotidien.
C'est également pour cela que vous aurez accès aux enregistrements audios des sophronisations (relaxations statiques).
Vous pourrez ainsi prendre le temps de pratiquer depuis chez vous les exercices pour consolider vos ressentis positifs et les intégrer dans votre quotidien.
L'accompagnement d'amélioration du quotidien
Vous souhaitez gérer une émotion (Stress, anxiété, angoisses...), retrouver un sommeil réparateur, accroître votre confiance, vous traversez un changement de vie ou une période difficile, vous avez besoin de lâcher prise*...
Je vous accompagne pour activer un état positif en vous et développer vos capacités pour un quotidien serein.
L'accompagnement de préparation mentale
Un événement important de votre vie approche.
Cette idée vous angoisse et crée du stress chez vous. Vous avez peur de la confusion, de la page blanche, de l'oubli... Vous avez la sensation que votre corps va lâcher et que votre mental va vous abandonner*...
Je vous accompagne pour instaurer le calme en vous et pour développer votre plein potentiel pour accroître vos chances de réussite.
L'accompagnement d'un traitement médical
En complément de votre suivi médical, vous souhaitez être accompagné(e) pour gérer vos douleurs, renforcer votre métabolisme, et stimuler la guérison*...
Je vous accompagne pour trouver un état de détente et un esprit positif pour que vous participiez activement à votre rétablissement.
L'accompagnement des comportements phobiques ou pulsionnels
Vous souhaitez surmonter vos peurs, vos angoisses que vous éprouvez. Vous désirez retrouver estime et confiance pour gérer des situations phobiques ou pulsionnelles*.
Je vous accompagne pour que vous puissiez reprendre le contrôle sur votre vie, vos émotions et pulsions.
*Listes non exhaustives
Vos accompagnements selon vos besoins
sophrologie et stress
troubles du sommeil et sophrologie
Burn out et sophrologie
Confiance en soi et sophrologie
Sophrologie et préparation mentale
Se préparer aux examens avec la sophrologie
Gestion de la douleur et sophrologie
Sophrologie et sport
dépression et sophrologie
*Listes non exhaustives
L'accompagnement d'amélioration du quotidien
Vous êtes face un changement personnel ou professionnel qui vous stresse, vous souhaitez gérer de l'anxiété ou des angoisses, vous vous sentez envahi par de la colère, vous êtes en proie à des troubles du sommeil, vous avez besoin de lâcher prise et d'apaiser votre mental, vous avez besoin d'accroître votre confiance et de croire en vos valeurs....
Je vous propose des séances personnalisées et adaptées à votre objectif pour vivre plus positivement et avec sérénité des événements de votre quotidien.
Ainsi vous serez en capacité d'évacuer du stress, de prendre du recul, de vous remplir d'énergie et de positif. Ses séances vous amèneront à des prises de conscience sur vos propres ressources et capacités à pouvoir gérer une situation de votre quotidien.
L'accompagnement de préparation mentale
Un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins et à votre objectif, durant lequel je vous guide pour accroître votre confiance, développer une attitude positive et sereine le jour J.
Vous avez besoin de vous préparer sereinement à un examen, au permis de conduire, à un entretien d'embauche, à une prise de parole en public, à une compétition sportive, une représentation scénique, un casting, un changement de vie professionnelle, au départ à la retraite...
Cet accompagnement que je vous propose vous permet de vous préparer mentalement et émotionnellement à tout type d'événement. Cette préparation amène à vous sentir plus confiant(e) et apaisé(e) lors de cet événement.
Vous préparer positivement à vivre l'événement sereinement accroît votre plein potentiel et augmente vos chances de réussite.
L'accompagnement du traitement médical
Vous souhaitez être acteur/actrice de votre mieux-être en participant activement à votre rétablissement. Vous désirez apaiser vos angoisses, renforcer votre métabolisme, retrouver confiance en votre corps et en ces capacités de guérison*...
Un accompagnement à un traitement médical (cancer, fibromyalgie, douleurs chroniques, rééducation physique...) peut vous être proposé selon vos besoins avec des outils efficaces pour gérer les douleurs liées à une maladie, pour accueillir plus positivement un traitement médical et mieux gérer les effets secondaires de celui-ci.
L'accompagnement des comportements phobiques et pulsionnels
Je peux également mettre en place un suivi de gestion des phobies (phobies sociales, acrophobie, émétophobie...phobie scolaire pour les plus jeunes*) et des pulsions (tabagisme, alcoolisme, jeux, pulsions alimentaires*...) qui vous permettra de contrôler ces comportements.
Source d'apaisement et de contrôle de soi, cet accompagnement que je vous propose va vous permettre de reconnaître et calmer votre stress, de diminuer votre anxiété, d' évacuer les pensées parasites et les croyances limitantes pour mieux gérer la situation* afin de réduire vos pulsions et phobies et retrouver l’harmonie avec vos sensations corporelles en redécouvrant vos vrais besoins.
INFORMATION
La sophrologie est une pratique complémentaire à la médecine pour favoriser votre bien-être.
Lors des accompagnements de traitement médical ou de gestion des phobies et pulsions il est nécessaire que vous soyez accompagné par un médecin et/ou psychologue.
