Quand reculer d’une heure dérègle notre horloge interne — et comment la sophrologie peut vous aider à mieux traverser cette période. Une heure de plus....Vraiment ? Chaque année, à la fin octobre, nous reculons nos montres d’une heure. Officiellement, c’est « une heure de sommeil gagnée » mais bien souvent une dette de sommeil dans la réalité. Beaucoup d’entre nous ressentent plutôt le contraire : fatigue accrue, moral en berne, irritabilité, réveils nocturnes, ou difficulté à se lever malgré...

Dans cet article, nous allons comprendre ce qu’est l’eustress, comment il fonctionne et surtout, comment l’utiliser pour améliorer notre bien-être et notre performance au quotidien.

Dans notre monde professionnel hyperconnecté, la frontière entre vie professionnelle et personnelle peut s'estomper. Emails consultés...