Je suis Olivier Gros, Sophrologue à Chalon-sur-Saône et en Saône et Loire, et j'ai le plaisir de vous partager sur cette page des articles complémentaires sur les bienfaits de la sophrologie.
Quand reculer d’une heure dérègle notre horloge interne — et comment la sophrologie peut vous aider à mieux traverser cette période. Une heure de plus....Vraiment ? Chaque année, à la fin octobre, nous reculons nos montres d’une heure. Officiellement, c’est « une heure de sommeil gagnée » mais bien souvent une dette de sommeil dans la réalité. Beaucoup d’entre nous ressentent plutôt le contraire : fatigue accrue, moral en berne, irritabilité, réveils nocturnes, ou difficulté
