Chalon-sur-Saône l'expérience bien-être : pourquoi offrir un chèque-cadeau à Noël ? À Noël, nous avons souvent le réflexe d’acheter un objet — un livre, un bijou, un vêtement… Et si cette année, on changeait de regard ? Offrir un chèque-cadeau bien-être , c’est offrir bien plus qu’un simple présent matériel : c’est offrir une parenthèse douce , un moment de détente , un temps pour soi . Dans un monde où le stress, le rythme effréné et les sollicitations sont constants, un cad

Dans le cadre de la santé mentale, grande cause nationale en 2025, la Mutualité Française a organisé un webinaire grand public sur un sujet fondamental : les liens entre sommeil et santé mentale. Et offre quelques recommandations et techniques de sophrologie pour favoriser un bn sommeil.

Le passage à l’heure d’été est une transition souvent sous-estimée. Pourtant, avancer les horloges d’une heure peut avoir des...

Dimanche 30 mars, nous avancerons l'horloge d'une heure. Le passage à l’heure d’été nous fait "perdre" une heure de sommeil . Une petite...

Vous ouvrez les yeux en pleine nuit. Le silence est total, mais votre esprit, lui, s'emballe. Pensées envahissantes, stress, anxiété…...

Le repos est essentiel à notre bien-être général, englobant différentes dimensions qui contribuent à notre équilibre physique, mental,...

Dans une vie rythmée par des horaires chargés, des objectifs à atteindre et une multitude de responsabilités, il est facile de...

Dans notre monde professionnel, où la course contre la montre est souvent la norme, la notion de sieste au bureau peut sembler presque...

Qu'est-ce que la sieste ? La sieste est une courte période de repos ou de sommeil effectuée généralement en début d'après-midi. Elle...

Une nuit de sommeil que ce soit en terme de temps ou de qualité diffère d'une personne à l'autre. Bien dormir passe par plusieurs cycles...