top of page

Atelier Sommeil et Stress

Photo du rédacteur: Olivier Gros - GO SophroOlivier Gros - GO Sophro

Atelier sommeil et stress sophrologie méditation Chalon sur saône

Canalisez votre stress et favorisez un sommeil de meilleur qualité lors de cette journée sophrologie et méditation.


Nous avons le plaisir de vous proposer un atelier sommeil et stress, sur une journée, dédié à la compréhension des mécanismes du stress et du sommeil.


Dans notre vie quotidienne, le stress et les troubles du sommeil sont devenus des préoccupations majeures pour beaucoup d'entre nous.


Cette journée a été conçue pour vous offrir à la fois des connaissances et des outils pratiques afin de mieux comprendre et gérer ces deux aspects essentiels de notre bien-être.

En matinée, nous vous présenterons les mécanismes du stress. Vous découvrirez comment le stress impacte votre corps et votre esprit.


Dans l’après-midi, nous vous apporterons des connaissances sur le fonctionnement normal et le fonctionnement pathologique du sommeil.


Ces deux parties théoriques vous permettront de mieux comprendre les signaux de votre corps et de prendre conscience des facteurs de stress et de sommeil qui influencent votre bien-être.

Tout au long de cette journée, pour varier entre théorie et pratique, nous vous guiderons à travers des exercices de méditation et de sophrologie axés sur la pleine conscience et la détente. Des techniques éprouvées pour diminuer stress et tensions physiques, apaiser l'esprit et favoriser un sommeil de qualité.


Cette journée s’adresse à toute personne désireuse de mieux comprendre les mécanismes du stress et du sommeil, et d’acquérir des techniques pratiques pour améliorer son bien-être au quotidien.


Informations :

Date : Le Samedi 19/10 de 9h30 à 18h

Lieu : la Maison des Roses à St Marcel

Tarif : 75€ la journée - 35€ à l'inscription

Lien sécurisé paiement acompte : https://buy.stripe.com/cN2bJf8cz6HibZecND

Pause déjeuner : Repas partagé


Pour toute information complémentaire et pour valider votre inscription :

Olivier – Sophrologue spécialisé sommeil : 07.67.70.05.62 – gosophro71@gmail.com

Danielle Guérin - Espace Teora  : Instructrice méditation pleine conscience : 06.81.16.72.31 – danielleguerin-teora@orange.fr

Au plaisir de vous retrouver pour cette journée de détente et de découverte.

19 vues0 commentaire

Comments


Titre Rncp Sophrologue

  Gros Olivier  Entreprise Individuelle
Sophrologue - Masseur bien-être  07.67.70.05.62
Certification Professionnelle dont le niveau de qualification est reconnu par l’État
15, Rue Philibert Léon Couturier - 71100 Chalon sur Saône
N° SIRET: 797820586 00031

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Conformément aux articles L 616-1 et R 616-1 du code de la consommation, je propose un dispositif de médiation de la consommation.

L’entité de médiation retenue est : CNPM – Médiation – Consommation – 23 rue Terrenoire – 42100 Saint- Etienne. Vous pouvez déposer réclamation à cette adresse postale en cas de litige ou directement sur son site : https://cnpm-mediation-consommation.eu.

 

Ne pas vendre mes informations personnelles (Conformément à la loi CCPA)

 

Sophrologue spécialisé Chalon-sur-Saône 

Sophrologue sommeil stress anxiété angoisse

Sophrologue baccalauréat -préparation aux examens

Sophrologue enfants et adolescent

Sophrologue Saône et Loire

Expertise en sophrologie 

Accompagnement de sophrologie à Chalon-sur-Saône

Sophrologie au travail

Relaxologue Chalon-sur-Saône

Commerce et enseigne Chalon-sur-Saône

Bien-être et relaxation Chalon-sur-Saône

Spa massage bien-être Chalon-sur-Saône

Sophrologie en entreprise

Atelier bien-être QVCT sophrologie en entreprise

Copyright2025© - Tous droits réservés
Chambre syndicale de la sophrologie
bottom of page