Confinement: Relaxation contact avec la nature

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Profitez de cette relaxation pour vous oxygéner, vous aérer. Je vous propose un exercice de sophrologie durant lequel je vous invite à vous détendre de la tête aux pieds pour libérer les tensions et apaiser les pensées. Ensuite je vous propose de vous oxygéner au contact de la nature pour activer des ressentis agréables et des sensations positives. Ces mêmes sensations de bien-être, de relâchement, de lâcher prise, de ressourcement, que lorsque nous allons nous promener en nature.